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要想天天进步,必须训练专注

作者:三德子时间:2019-12-27来源:电子产品世界收藏

窗外的小雨淅淅沥沥,屋内的空气和谐而甜蜜。家中有我和爱妻,还有小女名西西。

本文引用地址:/article/201912/408729.htm

妻子慵懒地窝在沙发里,保温杯里泡枸杞,默默无言看手机。女儿趴在桌子上,保持着奋发图强的模样,像模像样地学着习。老衲则勉力克制着酥到骨子里的慵懒之意,一任思绪缥缈,翱翔于子虚乌有之地。

可是,西西的学习状态有点让我干着急。她一会儿找橡皮,把铅笔削坏了一只又一只,一会儿起来找零食,哄一哄圆滚滚的肚皮,一会儿又翻箱倒柜地找玩具,跑到我跟前缠着我做游戏。哎,这怎么算是学习!

老衲有点来了脾气,但也深知万法唯心,导到根上,还是心出了问题。

西西心浮气躁,怎么能集中脑力?脑力不济,怎么好好学习?但是,关心则乱,毕竟是亲生的,克制了一会儿之后,我还是有些按捺不住了。

“要专注,学习的时候得心无旁骛,保持专注,否则,白白地把光阴虚度。。。”老衲一个鲤鱼打挺,燕子翻身,从床上弹跳下来,继而一个箭步,身轻如燕地飘到她跟前训起话来。

“心无旁骛?专注?什么意思?”这个小丫头片子摇晃着两根像宽宽的韭菜叶一样的辫子,带着无辜的小眼神,不解地问道。

这突如其来的一问竟令老衲我微微一怔,虎躯一震。我急忙意守丹田,稳住心神,同时心中火光电闪,念头不停,旋即,便想到了一个既贴近她的日常生活体验、又适合她这个年龄阶段的解答。

“还记得生病时打针输液用的那个针头吧,”老衲勉力克制着酥到骨子里的慵懒之意,奋力抖擞起百倍的精神来,鼓着腮帮子讲了开来,“它又叫做注射器。注-射-器。”老衲特意拉长了声音,把一股内力灌输到对‘注’的发音上来,但是西西貌似没有什么反应,于是我便自以为是地往下讲:“它的作用是将药瓶里的药水注入到你的身体里,上面的药瓶子很大,可是针头很小,它能把大大的药瓶里面的药水只通过针头出去,这样就不会洒在别处,专注的注也是这个意思,要把有限的精神、注意力‘专门’放在同一件事情上。注意力的注也是这个意思,就是把意识放在一件事情上,所以叫‘注’、‘意’。明白了吧!”

老衲一边字斟句酌地讲解,一边用心地捕捉着她的表情,只见她攒眉蹙额,似乎更加不解了。好吧,我这个开环系统加了西西的反馈成闭环后反而不稳定了。老衲和她大眼瞪着小眼看了一会儿,不知怎么的,没来由地确信她应该至少听懂了一点点,就缓缓踱步到床边,放心地摔倒在枕头上,继续追寻乌有之乡去了。

老衲一向讷于言、敏于行,之所以腆着一张老脸,大言不惭地教导女儿保持专心致志,实在是因为我在日常工作中秉持的原则就是心无旁骛、极度专注。

因为,经过多年的摸爬滚打,老衲慢慢地意识到,作为一个脑力劳动者,最高效、最能出成果的状态便是心念专一、如入禅定。

这个时候,马作的卢飞快,弓如霹雳弦惊,思路汩汩如泉涌,换来领导画大饼。反之,如果心猿意马,心不平,意不宁,头脑里百折千回就像麻花拧,结果肯定是白天黑夜交错,岁月如此婀娜,但却蹉跎了人生蹉跎了自我!

说实话,老衲行走江湖多年,看到太多的朋友和同事常年来因为心神不宁,无法专注脑力,以至于始终保持着稳定如一的低下工作水平,每每思及,心中感到万分惋惜。

诚然,人生在世不容易,五浊恶世,人情淡薄,世风日下,压力日增,在这种堪堪能够忍受的娑婆世界里,谁都想懒懒散散地混天度日。而集中精力,本身似乎就是一件耗费心神、挺难做到的事情,何必呢,何苦呢?

但是,做为一个脑力劳动者,专注心神,物我两忘,恰恰是最美好的工作状态,它确实挺难做到,但是一点也不耗费心神。

其实,每个人都有过这样类似的体验。当我们专注心神,忘掉了外部的世界,忘掉了内心的自我,那时空气开始澄清,那里湖面开始宁静,雪白的明月照耀着大地,我们的内心一碧如洗。讲真,这是一种非常美好的情感体验,不仅不耗费心神,实则非常养神。

当我们在这样的状态中持续一两个小时后,总感觉意犹未尽,而且在这种状态下可以搞明白平时百思不得其解的知识点,可以解决平日里如梦魇缠身的难题。

重赏之下,必有勇夫,好处当前,自当全力以赴,这也是有志于做出成绩的同仁们必须跨越的一道关口。

专注心神不独独是对科研工作者和工程师的要求,就是那些有志于解脱生死的修行者,也要面临并突破这个关口。

老和尚常常讲,口念弥陀心散乱,喊破喉咙亦枉然。祖师大德们也给出了往生西方的最低标准-功夫成片,据说,功夫成片的标准是念三十分钟佛号,最多只许起一个杂念!

三十分钟,只起一个杂念,了得吗?

成佛事大,我辈自然达不到三十分钟只起一个杂念的境界,这样的境界也非常人所能及,但是我们依然要尽量少起杂念,才能心无旁骛地搞科研。

风乍起,吹皱一池心水,工程师们之所以散乱不宁,最主要的一个原因是“不安本分”。

换句话说,就是没有真正地热爱工程师这个职业,这样的人实在是不在少数,他们动不动就对人生发出无边的慨叹:

人家马斯克整天琢磨星际远航、殖民火星这样的大事情,人家马云成天想着让天下没有难做的生意,让地球变得更美好一些,人家马化腾心心念念的是科技向善,通过科技帮助有需要的人群,可为什么咱却每天面对琐碎的柴米油盐,每天绞尽脑汁,只为从代码中捉几个臭虫?

对治这种不安分,黄帝内经中有段话特别应景。

美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。

放在“人生有限情无限”的生命观中,我们和“老马们”的区别仅仅在于人生道路不同而已,马云不是还后悔创办阿里巴巴呢吗?

每个人都有自己的道,人家宝马香车,咱也能安步当车。即便别人坐在宝马车里大笑,也不妨碍咱坐在自行车的后座上痛哭。

说到底,谁的罪谁受,谁的福谁享,这些都是“因果”。面对这些,唯一要做的便是认命,只要认定了自己就是工程师的命,没有了其它非分之想,自然便会孜孜于提升自己的技术水平,自然而言便能会归到专心致志的状态。

这种“认命”不是宿命论,命定论,而是一种人生境界的开启。就是说,我该干什么,依照合理的准则,追求自我认可的价值和意义,而不以世俗的功利、不合理的准则去做。当工程师,可以报效国家,为科技强国贡献自己的力量,意义何其重大!有了这种人生至理的妙悟,自然不至于坐陇望蜀,不安本分。

不再存有非分之想了,有时还是会按捺不住腾挪跳跃的心魔,以至于无法集中精力,达到心无旁骛的境界。个中原因,就像那句经典的灵魂之问一样:

为什么我懂得了那么多道理,还是过不好人生?

那是因为,坐而论道,不如起而行之,您老人家并没有实践这些道理。进一步探究,为啥子不去实践呢,盖因我们这颗心平时散乱惯了,就像无法无天的孙猴子一样,不服管。要心神宁静,心无旁骛,贫妾实在是做不到啊!

怎么办?只有两个字:

盘它!

现代这个社会,大家都孜孜于锻炼身体,男生们六块腹肌,女孩子们练得丰乳翘臀,在这个臭皮囊上面真是没少折腾,却独独忘却了,心魔难制,是因为我们根本没有对它进行过训练,在锻炼身体的同时,我们这颗心同样需要锻炼!

逆来顺受,始名乐天,修身植德,方曰尽性。

这句“修身植德”,说的便是修心!

为了每天都进步一点点,我们需要让这颗浮躁的心慢慢沉静下来,心静则智慧生。心思澄明,自然好用功。

当然,老衲并非劝各位施主都万缘放下,一心念佛,出离这个热热闹闹的世间。只是提醒各位工程师,最好每天拿出一段独处的时间,尝试着让心静下来。慢慢地调伏、训练这颗心,增强它的堪能性。

人生处处皆道场,能在脑力工作中如入禅定,何尝不是一种修行?

后记

最后,送给大家一句《礼记·大学》中的一段话,与诸位共勉。

知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。



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